カーブス 効果なし

カーブスってダイエット効果がないの?

カーブスというのは今流行中のサーキットトレーニングができる女性専用のジムです。
サーキットトレーニングというのは、筋肉運動であったり、有酸素運動であったり、ストレッチなど、さまざまな運動を効率よくできるように順番にならべてあって、30分程度で終了できるという、短時間でできる運動法のことです。
テレビでも話題になっていますが、やはりカーブスに通う女性というのは、比較的高年齢の方も多く、ダイエット目的だけではなく健康維持のためということでも通われている方が多いのです。

 

もちろんダイエットが目的という方もたくさんいます。
トレーナーがいますので、マシンの使い方などもアドバイスしてもらうことができますし、初めての方でも安心してトレーニングをすることができます。
カーブスは、料金システムなどがあまりネットなどで明確になっていませんし、効果なしと言っている方もいるようですが、実際に通ってみたら、食事さえバランスのよいものを摂っていたら確実に痩せると思います。

 

といいますのも、実際にトレーニングをしてみて思ったのですが、筋肉を使うマシン、そして有酸素運動ができるところ、という感じで、多くの方がウォーキングさえすれば痩せると思い、それによって筋肉から減っていってしまって太りやすい体質になってしまったということもあるようですが、そういったことがなく、きちんとした筋肉運動を効率よくできますので、メリットがたくさんあるのです。
効果なしと言っている方は、きっと運動をしたからその分食べても大丈夫だということで、たくさん食べてしまったのかもしれませんね。
摂取カロリーが消費カロリーよりも増えれば、それだけ太りやすくなってしまうのです。

 

ですから、まずは食事の面から見直してみるということも大事です。
通ってみて思ったのは、確かに若い方もいるのですが、中年以上の方が非常に多いということです。
自分のやりたいマシンだけをやったり、自転車だけをこいだりということができないので、逆にそういった本格的なトレーニングをしたいという方でしたら、一般的なスポーツジムに行かれた方が良いのかもしれません。

 

しかし、ハードなトレーニングよりも、いつまでも歩けるように足腰を丈夫にしておきたい、筋肉が減ってきてしまっているのでつけたいという方にとっては、こちらの方がメリットがあるかもしれません。
サーキットということで、飽きずにできるのも魅力です。
効果なしということはありません。
カーブス 料金 入会金