カーブス 効果なし

加圧トレーニングでダイエット

家族の介護をする中でストレスから食べ過ぎてしまい、8キロ太りました。
その後仕事を変えるのを期にダイエットを決意しましたが、何をすれば良いのか分かりませんでした。
取り敢えずダイエット食品を買い込み、カロリー制限のみで体重を落とそうとしましたが全く効果がなく、お金のムダ使いになってしまいました。

 

もともと運動は自分からはあまりしないですが、やはり効果的に痩せるには運動だと思いネットで調べてリバウンドしにくいダイエット法を探し、加圧トレーニングに行き着きました。
そして自宅から割と近くで加圧トレーニングをしているところを見つけました。
最初はあまり信用していませんでしたが、トレーナーさんとマンツーマンでやっていくうちに少しずつ体重も落ちていきました。

 

私の場合は普通より少し軽めの加圧をかけ、腹筋や背筋など筋肉を鍛えるトレーニングと加圧なしでのウォーキングを組み合わせながら、5ヶ月のトレーニングを行い10キロ減の目標体重まで少しずつ体重を落としました。
正直、運動してのダイエットはきついです。
でも体に無理なくリバウンドなしのダイエットを成功させるにはやはり運動が一番だと思います。
カーブス 料金 入会金